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CUIDAR DE VOCÊ É O MAIS IMPORTANTE
CURSO SELFCARE
Este curso veio para orientar, prevenir e reabilitar os profissionais que atuam em diferentes áreas do cuidado ao outro, promovendo o bem estar e qualidade de vida através de soluções diferenciadas para o autocuidado.
PALESTRA
DURAÇÃO 2h
- Postura
- Músculos estáticos × músculos dinâmicos
- Cadeias musculares
- Proposta de globalidade
- Respiração
- Vídeos ilustrativos com sugestões
de postura durante a prática diária
- Vídeos ilustrativos com exercícios de alongamento, fortalecimento e auto liberação
WORKSHOP
DURAÇÃO 4h
Além de todos os itens acima, será realizado uma avalição postural e todos os exercícios serão vivenciados durante o curso.
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